🩺 Врач-травматолог-ортопед о феномене «спортсменов выходного дня»: почему резкие нагрузки после сидячей недели приводят к травмам и болям. Регулярная активность — решение. 📱 Запись: 8 (861) 202-0-202 или онлайн
Почему боли в мышцах и суставах всё чаще возникают у молодых людей? На этот вопрос отвечает врач высшей категории, травматолог-ортопед Клиники Екатерининская Кирилл Сергеевич Полюшкин. Доктор Полюшкин указывает на ключевую проблему: огромный пласт пациентов — это так называемые «спортсмены выходного дня».
Как правило, это офисные работники, менеджеры, которые проводят пять дней в неделю за столом, «не поднимая ничего тяжелее компьютерной мышки». Ближе к выходным они вспоминают о своей молодости и активности, возникает желание резко «подвигаться».
Однако, подчеркивает врач, мышцы, связки и сухожилия «не могут так работать» — они требуют регулярной физической нагрузки для поддержания тонуса и готовности к нагрузкам. Именно поэтому эта группа пациентов так часто получает различные повреждения опорно-двигательного аппарата.
Кирилл Сергеевич делает важный вывод: решение проблемы отчасти заключается именно в переходе к регулярной, а не эпизодической, физической активности, позволяющей телу адаптироваться и быть готовым к нагрузкам.
